Elvira Weidenbrück

zertifizierter Personal Trainer

Hektik, Sress, Übergewicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Tinnitus, Migräne, Kebs, Muskelverspannung, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Lustlosigkeit, Nervösität, Unsicherheit, Selbstzweifel, Ärger, Enttäuschung, Frustration, Versagensangst, Depressionen, Burnout ...

Oft sind diese Zivilisationskrankheiten die Folge von unserer destruktiven Lebensweise.

Dazu gehören

• falsche Ernährung
• mangelnde Bewegung
• unsere Reaktion auf unsere individuelle Lebenssituation

Sie möchten aus diesem Teufelskreis auspbrechen?

Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen!

Mit meinem Wissen, meiner Erfahrung und meinem Einfühlungsvermögen erstelle ich für Sie ein Programm, welches perfekt auf Sie zugeschnitten ist .

Zu einem wirksamen Fitnessprogramm gehören neben regelmäßiger körperlicher Bewegung auch gesunde Ernährung, Entspannung und die richtige Einstellung. Dieses und Ihre Vorstellungen von Lebensqualität bestimmen das Trainingsprogramm, das ich ganz individuell für Sie erstellen werde.

Sie bekommen das Beste für Körper, Geist und Seele. Ich bin Ihnen ein zuverlässiger und verbindlicher Weggefährte.

Kompetent und unkompliziert helfe ich Ihnen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

Meine Arbeit umspannt die körperlichen, geistigen und seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit, um Ihrem Leben mehr Kraft, mehr Stabilität und mehr Beweglichkeit zu geben.

Die Voraussetzungen von Ihrer Seite?

Ein fester Wille, Vertrauen und die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Aber auch dabei unterstütze ich Sie natürlich.

Schwerpunkte:

• Lebensstil/Lebensweise

• Ernährungsberatung

• Gesundheitsförderung

• Haltungs-Bewegungssystem

• Stretching

• Gewichtsreduktion

• Herz-Kreislauftraining

• Krafttraining

• Koordinationstraining

• Entspannung

Sportarten:

• Fitness- / Krafttraining

• Jogging / Walking

• Karate
• Thai Box
• Selbstverteidigung für Männer und Frauen